“绑腰前扑式，和绑腰后跃式有点类似，也是绑腰站于跳台上面，只不过是以前扑的方式跃下。这也是弹跳初学者的一种基本动作尝试。当你面朝下坠落的时候，看着地面扑面而来，听着风声在耳边呼啸而过，那种视觉上的恐怖和无助，会让你终身难忘。不过，当弹跳绳停止反弹，你安全地悬在空中时，那种重获新生的欣喜，也是无法用言语来形容的。当然，这同样是基础跳法，我们的考核也不会采用这种方式。”
“绑脚高空跳水式，这可是弹跳者表现英姿最酷的跳法了。这种跳法，是将装备绑于脚踝上，弹跳者站于跳台上面朝下，就像跳水运动员一样，神气十足。当你倒数5、4、3、2、1后，展开双臂，向下俯冲，那一刻，你就仿佛是一只展翅高飞的雄鹰，气概非凡。不过，这种跳法对弹跳者的身体素质和心理素质都有一定的要求，毕竟要在空中保持优美的姿势，可不是一件容易的事情。”
“绑脚后空翻式，这是弹跳跳法中难度最高但也是最神气的跳法。同样是将装备绑于脚踝上，弹跳者站于跳台上背朝后。在倒数5、4、3、2、1后，展开双臂，向后空翻。这种跳法，需要弹跳者有强壮的腰力和十足的勇气。因为在空中完成后空翻的动作，不仅要克服身体的惯性，还要面对高空的恐惧。一旦成功，那种成就感和自豪感，是无法言喻的。”
“绑背弹跳，这种跳法被弹跳教练喻为最接近死亡的跳法。弹跳者将装备绑于背上，在倒数5、4、3、2、1后，双手抱胸，双脚往下悬空一踩。那一刻，仿佛是从高空坠落，大地在眼前迅速旋转，地面的事物由小变大。整个过程，就像是在和死神打交道，刺激、过瘾到了极点。不过，这种跳法的危险性也相对较高，所以对弹跳者的要求也更加严格。”
“最后一种是双人跳，这可是一种非常浪漫的跳法。它是让你的恋人向你宣誓爱的证言的最高境界。当双人于空中反弹时，弹跳绳会将两人紧紧扣在一起。在那一刻，你可以许下最真挚的诺言。不过，我们要求其中一方必须要有弹跳经验才能进行此项甜蜜又惊险的双人跳。因为双人跳