晨训教官根据云非的身高将他塞入第三排的位置，晨训开始。
晨训是晨训，早课又是早课，教官并没有介绍云非的身份，在确认所有学生们到达后晨训开始。
先跑再说。
从训练馆跑去后山，一旦脱队就惩罚。
众人从训练馆跑出去，隔着不远的距离20多个保护队的人也跟上了步伐。
碍于教官就在旁边守着，炊事二班的学生们心中对云非和保护队的人充满了好奇，他们频频朝着他们看过去，不过不敢多问，唯恐被教官找到机会加训。
晨训教官是出了名的严厉，一言不合就是加训。
学生们以稳定的速度从训练馆跑到后山山下，用了大约二十分钟，之后的要求是爬上耸立的高山。
云非气喘吁吁，他虽然已经觉醒了海妖族血脉，体能在渐渐加强，不过自穿越以来他一直没怎么锻炼，今天忽然之间要进行高强度运动，他感觉有些气喘。
不仅仅云非，班里有几个学生状态比云非还差。
抵达山底，教官不允许学生们减慢速度，爬也要加快速度，达不到要求就加训。
云非悄悄观察其他同学，发现身旁一些体能不如他的学生们听到威胁，又加快了速度。
他本能猜到加训绝对不是件美妙的事情，他甩甩头，又加快了速度。
他们爬到六点二十分，接近一小时，以他们的速度都没能爬上山峰。
山路蜿蜒曲折，教官命令道：“现在停下。”
云非等人停下，迎来短暂的休息时间。
这短短五分钟的时间教官也没有放过，他目光严厉地看着学生们开始教育：“我知道你们作为炊事班的学生认为你们不像其他班学生需要体力、战力，但是，进入炊事班并不是你们能够放弃自己的理由！”
“这才休了几天？短短一个星期，你们看看你们现在的样子，像是战斗系学生吗？啊！？”
“告诉我，休息的这几天是不是完全没有训练，全都用来玩了？啊？”
教官像是引爆的炸弹，一句句教育着学生。
五分钟后，学生们开始下山。