前前世她的闺蜜是丹器双绝，她不只一次围观炼丹和炼器，闺蜜还把两者的基础知道都教给了她，对于一些低级丹药和法宝，她还是能炼出来的，况且这次她只是炼药，比炼丹简单多了，不久，丹炉里就出现了一滩褐色的药膏，她运御物术把药膏装进玉盒里，十份高质量的药浴药膏就出炉了。
药膏炼成了，没有空放着的理，林宁拿出浴桶，装了大半桶灵泉，打上一张炎火符，水很快就热了，林宁隔空抓出一份药膏放进浴桶里，浴桶里的水很快就变成了棕色，她马上脱掉衣服跨进了浴桶。
为了达到最佳效果，她含着一根芦苇杆子，整个人都泡进了药水里，不一会儿，全身就象被无数的针扎一样刺痛无比，她默默地运行混沌诀，但疼痛一波重似一波，然后全身的肌肉都撕裂了，只是在药物和真元地作用下很快又重组，重组了又分裂，她差点痛死，肌肉才完成了最后一次修复，只是事情还没有完，紧接着是骨骼和经脉，最后是内脏，各种疼痛深入灵魂，令她几经生死，怪不得这药浴要筑基后才能泡，要是练气期或者意志不坚强，她早就被疼死了。
两个小时后，所有的疼痛都消失了，浴桶里的水变得污浊不堪，林宁才爬出浴桶，把水倒掉，又把浴桶冲洗干净，再烧上一桶水把身体洗了一遍才去灵泉边修炼。
修炼之前，她内视了一下自己的身体，发现不但经脉营宽大、强韧了不少，丹田也增大了差不多两成，肌肉、骨骼就更不用说了，如果以前是法器，那么现在就是宝器了，果然有付出就会有回报，伟人诚不欺我。
入定后，她发现吸收灵气的速度更快了：还好自己没有偷懒，不然，永远也不明白其中的好处。
平时运行十个大周天的时间今天运行了十一个大周天，然后根据计划去练剑：混沌三剑虽然已经熟练了，但还没有达到变化自然、随心所欲的地步，她还得加紧练习。
练完剑后再练体，一套拳术下来，衣服又湿透了，但总的来说比以前轻松了不少，以前不能到位的动作，现在霸点蛮就能完成了，没想到药浴还有这样的效果，她很期待十次药浴泡完后到底有什么样的成果。
沐浴过后她再去院子里练习五行法术，筑基后，很多法术都可以练习了，她花在