对练结束。
“哎呀，小妹越来越猛了，出击都不带喘气的，简直了，我都没反应过来，”宁怀清大口喘气，他是越来越佩服小妹了。
“你们要知道，这天下武功，唯快不破。自由搏击是一种最佳的近身搏斗方式。实战过程中灵活利用你们的拳，肘，脚，膝等部位和技巧，再以力量和速度的加持，会发挥出意想不到的效果，”宁初凡边说，边给两人演示直拳，勾拳，扫踢，侧踹，以及膝顶的招式要点，和攻击人体位置最为薄弱的点。她还给哥哥们说了几个关键的人体大穴，必要时一击即中，瞬间制敌。
“难怪小妹刚刚一直在猛攻，就是为了不让我和大哥分散，或者远离对吧，”宁怀清理解了其中门道，难怪叫近身搏击，这要是被直击要害，或者被缠的躲不开，那绝对是不死也残。
“对，哥哥们多多练习吧，你们已经进步很多了，”宁初凡看着天色已经不早了，便对两个哥哥说，
“好了，今天就到这儿，我先去弄早食，你们快去洗漱，待会儿李爷爷他们要来了。”
“好的，小妹，”宁怀清爬起来边比划着刚才小妹演示的拳脚，边走向水井边。
屋内，宁初凡闪身进了空间厨房里，在冰箱里拿了几袋速冻食品。
灶台上，宁初凡打开定时器，将速冻包子馒头烧麦一起放锅上蒸，小米南瓜粥沙锅里熬着。
做好这一切，她也快速去到浴室里洗了个战斗澡，十分钟后她便走出了浴室，抱着脏衣服丢进了洗衣机里。
回到厨房，拉开冰箱，拿了一盒牛奶，一边喝着，一边搅动锅里咕噜咕噜冒泡的小米南瓜粥。
“叮”
时间到，蒸锅里的包子馒头烧麦蒸好了，关火。
小米南瓜粥还要点时间，她又在案板上一阵敲敲捶捶再剁剁，做了几样酸辣可口的小菜，伴包子馒头吃。
等她都准备好了后，小米南瓜粥也好了。
闪身出了空间里，去到厨房里，一挥手，丰盛的早食摆上了桌。
“大哥，二哥，快来吃早食了。”
“哎，就来，马上就好了，”两兄弟在洗换下来的衣裳，已经洗好正准备晾晒。快速拧干水分，再提着衣领抖了两下，再横挂在晾衣绳上，抻了抻褶皱的地方，便拿起木盆放在屋檐下，去吃早食了。
丰盛的早食吃的满心愉悦，掺杂的灵泉水在悄无声息的优化着兄弟俩身体的方方面面。
不多会儿，用罢早食。