啪啪啪啪！
索尔亚科斯手里打著节拍催促道；「往返在快一点，全力跑！」
训练场中，魏来等主力中场球员们正在进行30米折返跑的训练。
不是平时那般的慢跑，而是全速冲刺。
每一次的冲刺之后，迅速转身蹬地，再度启动奔跑。
两两一组，分成了防守方跟进攻方。
防守方要相近办法拖缓对手的奔跑速度，而进攻方要迅速的判断路线，找出最优的突破线路。「好！下一组！」
砰！
魏来跟努特斯一屁股坐在地上，大口的喘气。
「索尔亚科斯的训练还是这么魔鬼！」
努特斯喘著粗气。
魏来扯嘴角；「他撒谎，这种折返频率，欧冠都没有！」
不过，他也就吐槽一下。
他清楚，训练跟比赛不同。
比赛中能够拿出训练的70%的表现已经合格了，80%就是优异。
因此，训练指标往往要虚高一些。
「下一组！」
魏来跟努特斯刚刚来到起跑线，魏来唰的一下就冲了出去。
「他抢跑！」
努特斯惊怒道。
索尔亚科斯；「没规定，不能抢跑！」
「FXXK！」
努特斯大骂一声，立马追击魏来。
可距离拉得太开，他根本跟不上魏来。
连续的折返训练之后，索尔亚科斯拍手；「明天开始进入到正式的战术训练，新赛季马上就要开始了，都给我打起精神。」
一众球员们回到了更衣室，魏来洗漱完毕之后，他跟向铭一同回到了自己的别墅。
」嗯，好的，我知道了。」
向铭简单的朝著电话说完，这才挂断。
「谁呀？」
魏来走过来问道。
向铭擡头：「我的经纪人，我让他找个了公寓，下周准备搬出去。」
魏来眨眼；「我又没撵你，你就住著呗。」
向铭摇摇头，笑道；「怎么？你想当老母鸡，护著我这个小鸡啊？」
「生活是自己的，我也融入这座城市」
向铭显然是找了个借口。
当然，他知道魏来不介意自己一直住下来，但他介意。
一直留在这里，让他感觉自己失去了某种动力，他会习惯性的依赖魏来。
这不是一件好事！
「行吧！」
既然向铭坚持，魏来也没有拦著。
「你那边的专项练得怎么样？」魏来询问道。
向铭；「成天泡在健身房，营养师帮我改了一份食谱，我的身体太瘦了，他说要长点肉，还有就是进一步加大核心锻炼.」
「最起码得扛住一次对