减肥说白了就是制造热量差，每天三趟来回嘉州与苏稽，六七十公里路程，消耗自然不少。
大体重前期是比较容易掉秤的，但进入平台期后，估计就得开始控制饮食了。
她现在的饭量还是大了点，跟周砚差不多。
但周砚一天干的活，可比她这三趟骑行消耗大多了，晚上还会去跑步一趟。
他这一个多月正常吃喝，一点没胖，反而越发精壮，甚至连六块腹肌的轮廓都变的越发明显了，晚上偶偶加练的仰卧起坐还是有些效果的。
师父对火爆猪肝的执念任务卡在99%有些天了，周砚今天已经敲打过老肖，让他不要惫懒，要有梦想和追求，没办坝坝宴的时候就来周二娃饭店学习，早日突破完美境。
老肖同志深刻认识到了自己的错误，决定后天就来周二娃饭店学习，并把小郑同志带来当墩子。
一线之差，往往就是最难逾越的。
周砚要助他一臂之力，给他提供一个能够频繁炒火爆猪肝的舞台。
至于破圈计划任务，倒也稳定推进中。
这66人当中，周砚估摸着至少有一半是周沫沫从幼儿园和小学拐来的孩子，拿着零花钱来买卤素菜当零食吃。
名声渐起，已经成了不少孩子的心头好。
一个搅搅糖要两毛五，都能买半斤卤素菜和同学们分着吃了。
手里零花钱不多的孩子们，可会精打细算过日子了。
关掉面板，周砚坐起身来，拿起床头的《钢铁是怎么炼成的》认真看了起来。
今天他必须要把这本书看完再睡觉，明天去找汪大爷借新书看，顺道看看他的图书馆里有有菜谱之类的典籍，借阅几本放在店里看看。
一来是应付师父，其次也是想要多看多学，拓宽自己的眼界，发散自己的思路。
经过这一个多月的烹饪，他倒是渐渐找到了当厨师的乐趣。
从食材做成一道菜端上客人的餐桌，得到客人的夸赞，或是看到客人脸上露出的惊艳表情，那种满足感是无与伦比的。
角色从探店博主转换成了厨师，站在厨房的视角来看顾客，也有一种奇妙的感觉。
系统任务能够刷出一些出人意料的菜谱，但周砚还是试图以自己多年吃吃吃的经验，根据自己掌握的菜谱，去做一些新尝试，做一些新菜。
人活着，总得有点自己的想法不是？
也就是这季节没茄子，不然周砚高低得试试鱼香茄子。