俯卧撑和卷腹不能少，每组两百个，每天三组。
扎马步也排上日程，练腿是重中之重。
虽然他现在的身体素质早已异于常人，但其他玩家也得到了进化。
要想比他们更强，就得从自身下功夫。
另外，秦未央的‘武术’指导少不了，往常都是他跟林阳对练，如今对象换成了殷云。
两人一吃完饭就开始互搏，砰砰声不绝入耳，拳拳到肉，架势凶猛。
苏扬丝毫不怜香惜玉，每一次出手都倾尽全力。
而殷云也不甘示弱，她的力量比之苏扬而言丝毫不俗。
在这里，没有男女之间因基因导致的力量差距，进化是平等的。
“啪啪！”
苏扬拍了拍缠在脖子上的腿，脸色涨得通红。
“认输了？”殷云问道。
“啪啪！！”
殷云松开手脚，起身捏了捏有些酸痛的手臂，“十五比十五，打平了。”