想想心里就不带劲，赶紧呼喝着没有值岗的士兵，也开始训练起来。
午饭和晚饭都在原来的食堂吃的。
纵使现在生活条件好了许多，但在这深山中的饮食还是非常的简单，一如既往地吃着两个大锅菜，一个土豆片炒肉。
一个大白菜烩粉条。
晚饭因为中午的剩菜，就呼拉着烩成了一大锅面条。
三个女兵坐在一个桌子上。
林夏就像是变戏法似的，从衣服口袋里，掏出了一瓶香辣酱来。
这还是陈晓云店里的特产，现在她又想开一个食品加工厂，主要生产火锅底料和香辣酱什么的。
林夏离开前就已经在找地方了，相信厂子很快就会建起来。
到现在，林夏都不得不佩服陈晓云对于做生意的敏锐性，不骄不躁，缓缓图之。
包括林爱军的家具厂，现在也办得有声有色的，一切都在朝着好的方向发展。
“哇，是香辣酱，夏天太好了，我就知道你最细心。”
无滋无味的剩菜大锅面，加上点香辣酱，那味道立刻就上来了，因为三个女兵的特立独行。
加上长相都很出众，每次来到食堂，都能吸引全部男兵的目光。
三人也不是前几年那种小姑娘了，一点都没在意那些人的打量，只开开心心地吃完自己的饭。
坐到小屋后，三人才谈及，今天训练了七八个小时后的感想。
周小菊笑着先发表了一下自己的感受，“我感觉这锻体诀越练越上头，到现在，我已经修炼到锻体诀三层了，是不是不用一个月，咱们就大功告成！”
林夏轻轻地点了点她的脑袋说道：“前期晋级容易，是因为咱们长期训练有坚实的基础原因，你看着，越到最后咱们晋级的难度就越大。”
顾青翎认同地点了点头道：“我也到三层阶段，单看明后两天的进展了。”
三人说着闲话，把腿上的沙袋取了下来，瞬时就觉得浑身都舒畅了
她们用热水泡了个脚，简单的清洗之后，才盘膝坐在了木床上，开始做那个内劲的吐纳训练。
或许是山中空气纯粹的原因，在经过漫长的两小时修炼之后，三人同时睁开了眼，全都是亮晶晶的。
成了，到目前，整整八天时间，她们终于体会到一股热流，在身体经脉中慢慢流淌的感觉。
虽然极为的虚无，但到底是有了。
“是把这股力量归纳到丹田之中么。”
“嗯，慢慢引导，不急。”
锻体诀上简单讲述了内劲的特别，吸收