刘莽八点半的时候到了球馆，没有着急开始训练投篮，简单的热身之后，就等在休息室，到了快九点的时候，队友们也陆陆续续的来了。
今天有一件大事！
九点整，联盟官方宣布了本赛季一阵和一防！
最佳阵容第一阵由刘莽和诺维斯基领衔，两人都是全票入选一阵，场均25分4.7板6.1助攻的科比没什么悬念的再次入选一阵，邓肯那边，在上赛季打出生涯最差表现后，这赛季重新回到巅峰期的感觉，场均20分10.9板3.6助攻2.2盖帽，再次入选最佳阵容第一阵。
中锋方面，姚明从数据看可以算躺着进了一阵，场均18分9板2.7助攻2.1盖帽。
数据而论，姚明在往年也就是二阵三阵的数据，但投票给他的媒体知道他的作用，而且也没有比他表现更好的中锋，夸梅-布朗、米利西奇、霍华德都差了一点，姚明生涯第一次入选最佳阵容第一阵。
二阵方面，加内特得分最高，和勒布朗-詹姆斯一起拿下二阵的两个前锋位置，麦迪和史蒂夫-纳什拿下二阵的两个后卫位置，达科-米利西奇在四年级成功拿到第二个最佳阵容，他的“艾斯条款”也将被触发，可以向球队要求将起薪提升至下赛季工资帽的百分之三十，不然有权利解除合同重新谈判。
一般来说，球队都会答应，特别是米利西奇这种新秀合同已经打完的球员，如果闹个不好，对方签下资质条款，那就完蛋了。
三阵方面，艾弗森、卡特、安东尼、波什、拉希姆、约什-史密斯、夸梅-布朗一共七人入选，主要是安东尼、波什、约什-史密斯三人得票一样，和拉希姆一同拿下三阵前锋。
麦迪看到这个结果很忧伤，果然，这赛季球队战绩不行，他没能再进入一阵。
而最佳防守阵容，也没有麦迪的份了。
但刘莽这边……靠着这赛季防守端飞跃式的提升，7.4板1.5抢断2.4盖帽的防守数据，加上实打实的防守效果，虽然只是后卫方面得票并列第二，但并列第二也是第二，和拉加-贝