只有不断地训练，才能最大程度的激发这两者的效果。
用意念观察了片刻，确认几只宠兽都进入了训练状态，林默这才拿出最后一份血髓竹，自己喝了下去。
赤红色的液体下肚，一股滚烫的热流，一直从喉咙烧到了胃里。
那种感觉，就好像喝了一大口烈酒，又烧又辣，还有一点点刺痛，但却感觉异常的爽快！
然后下一秒。
那股热流便以胃为中心，开始朝着四面八方扩散开来，而后顷刻间传遍了全身。
林默的身上，立即冒出了一层微微泛着黑色的汗水，然后一股轻微的汗臭味飘散了出来。
“这就是洗筋伐髓吗？”
林默的眼睛有些发亮。
随着这些汗水不断地冒出来，他能明显的感觉到，他的肌肉在慢慢的发胀、变的紧绷，骨头在微微的发痒，似乎有什么东西想要钻进他的骨髓里，就连他的皮肤，似乎也变的比之前更加的富有弹性了……
足足过了五分钟。
那些感觉才缓缓消失。
林默立即起身，去洗漱室冲了一个澡，然后快步朝着训练场角落的测试器具走了过去。
他已经迫不及待的想要看看洗筋伐髓带来的提升效果了。