“刚才我已经在锅里烧了水，炖排骨的话，水尽量一次性加足。排骨炒好之后，就把排骨放入锅中，大火20分钟，中火20分钟。”
宁飞将排骨放进锅中，然后擦了擦手。
“接下来就是等候了，炖40分钟之后，等排骨炖白，再把冬瓜块放进去，保持中火炖15分钟左右，那个时候冬瓜熟透，变得微透明，再撒盐翻匀，盖锅继续焖5分钟。”
“排骨汤是好东西，排骨香而不腻，汤浓鲜美，很适合居家的时候吃。”
炖汤的时候，宁飞也没有闲着。
他又是取出几个土豆，干净利落的将土豆的皮削掉。
要知道，一般人给土豆削皮都是用撮子或者是削皮器，宁飞仗着自己有极致刀工，直接用菜刀削皮。
只见他左手拿着土豆，右手拿着菜刀，他用菜刀在土豆身上滑了一圈，土豆的衣服就被解开，露出光溜溜的黄色皮肤。
这一手技巧，着实让很多会做饭的网友们惊了一下。
“我去，土豆皮还能这么削！”
接着，宁飞又将土豆切片，架起油锅，做了一个干锅土豆片。
“我比较喜欢吃土豆，土豆丝、土豆片，我觉得土豆才是蔬菜之王，和什么做在一起都好吃。”
做菜的时候，宁飞对着大家说道。
他和大家唠唠家常，网友们也能看到不食烟火的宁观主接地气的一面。
江雪本来是想帮忙，但是她发现自己压根帮不上什么，宁飞那刀工眼花缭乱，切菜的速度力道都极为出彩，让她也只能站在一旁干看着。
不过江雪还是帮忙用高压锅蒸了一锅米饭，也算是帮点小忙。
接下来，只等排骨冬瓜汤做好，今天的晚饭就大功告成了。
宁飞和江雪闲聊起来。
“对了，山上的湿气重，对身体不太好，所以你要注意除湿。”宁飞想起今天山里的雾气，对江雪说道。
“湿气重的话会导致全身的气血运行不畅，容易让人四肢倦怠、乏力等等，还可能变胖。”
听到宁飞的话，江雪顿时有些慌，于是问道：“那怎么除湿啊？”
“常见的方法有两种，第一种是拔罐，