巴雷西近些年一直在维斯马拉担任着有名无实的青训总教练一职，看起来什么都能管实际上啥都管不了。本赛季开始没多久，应安切洛蒂要求，青年队主教练塔索蒂上调一线队担任助理教练，巴雷西这才接任了青年队主教练一职。
可还没等他展开自己的壮志凌云，就又被调到这个‘开花工作组’，如今青年队主教练是昔日米兰王朝资深替补后卫菲利波·加利。加利也曾是圆桌骑士团成员，退役后不久担任米兰內洛青训主管，后来因为圆桌团与俱乐部高层的斗争，他被贬为没什么实权的青训副主管，也兼任过多次梯队教练。
现在AC米兰青训主管是在巴雷西他们之前的明星边后卫阿尔多·马尔德拉，五十多岁的老江湖，和巴雷西他们不是一个路子，总监布拉伊达夹带里的人。
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做完最后几组‘梯子蹦’，卓杨今天加练的计划份额也就全部完成了。训练是一门科学，并不是越累越苦越虐越惨效果越好，过犹不及的道理卓杨懂。
冲完淋浴，又集体去冲浪浴缸里泡一泡，期间自然免不了各种三俗笑话，这也成了加练文化的一部分。每当这个时候，没有玉公子，也没有国王，没有少爷斯文败类油头粉面，只有一群下三滥。
最后一道程序，是去医疗按摩室排队按摩放松，前年招进来的那一批酷爱加班的按摩师早已饥渴难耐，一拥而上就把人往按摩床上放平后上下其手。
卓杨和卡卡通常是最后一组才上按摩床，不好和那些老帮子们抢着小保健。等到他俩爽完，基本上就到了晚饭时间，人也走得差不多了，有家有口或者有女人的便先行撤退，回去老婆孩子热炕头。家住科莫湖畔的几个单身狗们则等着卓杨一起走，顺路再去科莫小镇吃点什么。
以上就是卓杨在训练日的常规时间安排。
今天许是大家都有事，就连卡卡都插队提前做完了小保健，一声告辞先走了。卡罗琳还有整整一个月就到预产期，卡卡这会儿就是个孝子贤孙。于是，按摩床上只剩下卓杨和住在市区的加图索、因九爷三个人拖到了最后。
卓杨的湖畔别墅和他们的家隔着70公里，虽说一会就要分道扬镳，但三个人还是边穿衣服边商量